Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktor: PhDr. Václav Senjuk
Redaktoři: Jarmila Hanková, Bc. Jiří Hubáček
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 240 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor-Z - Zdraví (dříve Masér), Obzor-I - Intimita (dříve Vstupte), Naše šance, Aúroro, Obzor-H - Harmonie a časopis Téčko (dříve Technická revue).


Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA, časopis pro zrakově postižené číslo 19 říjen 2021

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah


ÚVODEM: Vir prudens non contra ventum mingit
STALO SE: Přehledně
Ostrava, moje srdeční záležitost
LIDÉ KOLEM NÁS: Doba je uspěchaná, a je to vidět i ve filmech, říká Eva Svobodová
NAPSALI JSTE NÁM: Poznáváme historii kraje
ZORA RADÍ a INFORMUJE: Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS 10/2021
REPORTÁŽ ZE SEVERU: Jak jsme dovolenkovali na Baltu
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Jaká je poezie nevidomých a slabozrakých autorů?
Hovoří se seniory a pořádají i akce pro děti
ZDRAVÍ: Metabolický syndrom varuje před civilizačními chorobami
SPORT: Černobílé problémy
# Tiráž:


ZDRAVÍ: Metabolický syndrom varuje před civilizačními chorobami


Častěji jím trpí muži a starší osoby. Jeho viditelným příznakem může být obezita. Při zvýšené hladině krevního cukru může pacient pociťovat žízeň, častější nucení na močení, únavu nebo rozmazané vidění. Jinak se metabolický syndrom, alespoň zpočátku, nemusí nijak zvlášť projevovat. Představuje však velké riziko vzniku cukrovky, infarktu myokardu, mozkové mrtvice a dalších závažných civilizačních chorob.
Jako metabolický syndrom označujeme stav s kombinací alespoň tří následujících příznaků. Obvod pasu větší než 80 cm u žen, a 94 cm u mužů. Krevní tlak vyšší než 130/85 milimetrů rtuti. Hladina tuků (triglyceridů) v krvi vyšší než 1,7 milimolu na litr (mmol/l). Hladina hodného (HDL) cholesterolu nižší než 0,9 mmol/l u mužů, a menší než 1,1 mmol/l u žen. Hladina glukózy v krvi nalačno vyšší než 5,6 mmol/l.
Na glukózu se podívejme podrobněji. S pomocí hormonu inzulínu ji přijímají z krve všechny buňky našeho těla, a využívají ji jako zdroj energie. Jenže při metabolickém syndromu může být vstup glukózy z krve do buněk zhoršený, a to i tehdy, když je inzulínu dostatek. Glukóza tak zůstává v krvi, a její hladina se zvyšuje. Tělo na to reaguje a zvýší produkci inzulínu. I jeho hladina v krvi stoupá. Tento stav lékaři nazývají inzulínová rezistence, a může vést až k diabetu druhého stupně. Vyšší riziko podstupují lidé, u kterých se v rodině vyskytuje cukrovka druhého typu, a ženy, které onemocněly těhotenským diabetem.
Pokud trpíte jedním z výše uvedených příznaků, znamená to vyšší riziko vzniku civilizačních onemocnění, ale nejde ještě o metabolický syndrom. K jeho určení potřebuje lékař znát více informací, včetně vaší životosprávy a dědičné zátěže. Pokud ho však zjistí, doporučí vám poměrně zásadní změny životního stylu a stravování.
Snažte se zhubnout a udržet si zdravou tělesnou hmotnost. Každý den se alespoň 30 minut hýbejte, cvičte, nebo rychleji choďte. Konzumujte dostatek ovoce a zeleniny, celozrnných potravin, vlákniny a bílkovin. Omezte cukr, nezdravé tuky, sůl a alkohol. Zanechte kouření. Vhodné jsou některé diety, například středomořská či na snížení vysokého krevního tlaku. Ke vzniku syndromu může přispět též stres. Naučte se ho proto zvládat a jeho dopady zmírňovat, fyzickou aktivitou, jógou apod. Při dlouhodobém nezvladatelném stresu vyhledejte lékaře. Nepodceňujte ani pravidelné preventivní lékařské prohlídky.
Pokud se příznaky metabolického syndromu nedaří zmírnit změnou životního stylu, může vám lékař předepsat léky na snížení krevního tlaku, snížení hladiny krevní glukózy, triglyceridů či cholesterolu.
Jiří Petr
Zdroj: zdravi.euro.cz, medlicker.com


Obsah

ÚVODEM: Vir prudens non contra ventum mingit
STALO SE: Přehledně
Ostrava, moje srdeční záležitost
LIDÉ KOLEM NÁS: Doba je uspěchaná, a je to vidět i ve filmech, říká Eva Svobodová
NAPSALI JSTE NÁM: Poznáváme historii kraje
ZORA RADÍ a INFORMUJE: Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS 10/2021
REPORTÁŽ ZE SEVERU: Jak jsme dovolenkovali na Baltu
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Jaká je poezie nevidomých a slabozrakých autorů?
Hovoří se seniory a pořádají i akce pro děti
ZDRAVÍ: Metabolický syndrom varuje před civilizačními chorobami
SPORT: Černobílé problémy
# Tiráž:


Hlavička časopisu

Ročník 105 číslo 19 říjen 2021
Obsah:
ÚVODEM
Vir prudens non contra ventum mingit
STALO SE
Přehledně
Ostrava, moje srdeční záležitost
LIDÉ KOLEM NÁS
Doba je uspěchaná, a je to vidět i ve filmech, říká Eva Svobodová
NAPSALI JSTE NÁM
Poznáváme historii kraje
ZORA RADÍ a INFORMUJE
Sociálně právní poradna SONS 10/2021
REPORTÁŽ ZE SEVERU
Jak jsme dovolenkovali na Baltu
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Jaká je poezie nevidomých a slabozrakých autorů?
Hovoří se seniory a pořádají i akce pro děti
ZDRAVÍ
Metabolický syndrom varuje před civilizačními chorobami
SPORT
Černobílé problémy



V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz, v případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.

K jakémukoliv užití textů a obrázků, uvedených na tomto serveru, je třeba souhlas provozovatele.
Copyright © 2002 - 2015 SONS ČR