Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktor: PhDr. Václav Senjuk
Redaktoři: Jarmila Hanková, Bc. Jiří Hubáček
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 240 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor-Z - Zdraví (dříve Masér), Obzor-I - Intimita (dříve Vstupte), Naše šance, Aúroro, Obzor-H - Harmonie a časopis Téčko (dříve Technická revue).


Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA, časopis pro zrakově postižené číslo 17 září 2021

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah


ÚVODEM: Cesta vlakem
STALO SE: Přehledně
POZVÁNKA: Koncert v Olomouci
LIDÉ KOLEM NÁS: Pokud klientovi dokážu pomoci, mám pěkný pocit
Býval (také) telefonista, zavolal mi ze Slovenska
ZORA RADÍ A INFORMUJE: Sociálně právní poradna SONS 09/2021
O čem se moc nemluví: Mám právo dělat chyby? (I. díl)
ZDRAVÍ: Jak na cholesterol v krvi?
Je kloubní výživa správnou prevencí artrózy?
SPORT: ČERNOBÍLÉ PROBLÉMY
Bohumínská kuželka
Opilý zrakově postižený judista v Tokiu napadl ochranku v hotelu
AFORISMY: Život je pes – potřebuje výcvik
# Tiráž:


Je kloubní výživa správnou prevencí artrózy?


V našem těle je zhruba stovka kloubů, které nám umožňují pohyb. Jsou tvořeny mimo jiné kolagenem a pro správnou funkci potřebují také látku zvanou kyselina hyaluronová, vápník, fosfor, draslík a vitamín C. Poruchy kloubů patří k častým civilizačním chorobám. Trápí sportovce, ale i ty, kteří těžce pracují, tráví podstatnou část dne sezením, osoby trpící nadváhou a obezitou i seniory.
Vhodnou prevencí se ale nástup těchto onemocnění dá podstatně oddálit. Ke sportům, pomáhajícím udržet zdravé klouby, patří plavání, cyklistika nebo pěší chůze. Důležité je dodržovat pitný režim, výhodná je pravidelná konzumace hroznového vína, banánů i dalších druhů ovoce.
Našim chrupavkám a kloubům může pomoci také kloubní výživa. Není sice zázračným elixírem, ale poskytne jim cenné látky, důležité pro jejich správné fungování. Jak kloubní výživu správně vybrat? V různých přípravcích najdeme čtyři hlavní účinné látky, glukosamin, chondroitin, metylsulfonylmetan (MSM) a různé typy kolagenů.
Glukosamin snižuje rychlost odbourávání kolagenu v kloubech. Pro naše tělo má větší význam a přínos ve formě sulfátu, zřejmě díky obsahu síry. Ta je totiž jedním ze základních stavebních prvků kostí, kloubů i chrupavek. Chondroitin pomáhá hydratovat kloubní spojení. V přípravcích se nejčastěji vyskytuje spolu s glukosaminem, předpokládá se totiž jejich spolupráce při ochraně kloubů. Jeho účinnost bývá někdy zpochybňována, ale mnozí uživatelé jsou s ním naopak velmi spokojeni.
Metylsulfonylmetan (MSM) je často prodáván samostatně. Vyznačuje se protizánětlivým účinkem. Slouží k regeneraci kloubů po akutních stavech a poraněních i dlouhodobě jako prevence artritidy. Kromě kloubů ochraňuje též kůži a mírní bolest svalů po fyzické námaze. I MSM obsahuje pro klouby důležitý prvek, síru. Kolagenů je více druhů. Jejich účinky jsou si podobné, ale každý typ má svá specifika. Kolagen napomáhá novotvorbě buněk produkujících kostní hmotu.
Kloubní výživa může být výhodná, zvláště jako dlouhodobá prevence kloubních onemocnění či pro zmírnění příznaků stárnutí kloubů. Podmínkou je její dlouhodobé a poctivé užívání, alespoň 2 měsíce. Většina kloubních výživ má proto v jednom balení mnoho dávek (obvykle na 3 měsíce). Pro optimální účinek užívejte každý den, pokud možno v podobný čas, dostatečnou dávku. Po třech až čtyřech měsících si dejte dvou až tříměsíční pauzu a poté můžete kúru zopakovat.

Jiří Petr
Zdroj: vitalion.cz, medicína.com


Obsah

ÚVODEM: Cesta vlakem
STALO SE: Přehledně
POZVÁNKA: Koncert v Olomouci
LIDÉ KOLEM NÁS: Pokud klientovi dokážu pomoci, mám pěkný pocit
Býval (také) telefonista, zavolal mi ze Slovenska
ZORA RADÍ A INFORMUJE: Sociálně právní poradna SONS 09/2021
O čem se moc nemluví: Mám právo dělat chyby? (I. díl)
ZDRAVÍ: Jak na cholesterol v krvi?
Je kloubní výživa správnou prevencí artrózy?
SPORT: ČERNOBÍLÉ PROBLÉMY
Bohumínská kuželka
Opilý zrakově postižený judista v Tokiu napadl ochranku v hotelu
AFORISMY: Život je pes – potřebuje výcvik
# Tiráž:


Hlavička časopisu

Ročník 105 číslo 17 září 2021
Obsah:
ÚVODEM
Cesta vlakem
STALO SE
Přehledně
POZVÁNKA
Koncert v Olomouci
LIDÉ KOLEM NÁS
Pokud klientovi dokážu pomoci, mám pěkný pocit
Býval (také) telefonista, zavolal ze Slovenska
ZORA RADÍ A INFORMUJE
Sociálně právní poradna SONS 09/2021
ZDRAVÍ
Jak na cholesterol v krvi?
Je kloubní výživa správnou prevencí artrózy?
SPORT
Černobílé problémy
Bohumínská kuželka
Opilý zrakově postižený judista v Tokiu napadl ochranku v hotelu
AFORISMY
Život je pes – potřebuje výcvik



V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz, v případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.

K jakémukoliv užití textů a obrázků, uvedených na tomto serveru, je třeba souhlas provozovatele.
Copyright © 2002 - 2015 SONS ČR