Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.

Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA Číslo 3 Únor 2018

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah

ÚVODEM: Schizofrenie pravdy
STALO SE: Zemřel PhDr. Josef Smýkal
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ: Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS: Keramika je řemeslem tvořivých a zručných: Jitka Musilová
Mé vzpomínky na Josefa Smýkala
ZORA RADÍ: Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS v Praze 02/2018
O čem se moc nemluví – Strachy a fobie v seniorském věku, část 2.
ZDRAVÍ: Syndromu diabetické nohy předcházejte zvýšenou péčí
Paliativní péče pomáhá pacientům i jejich blízkým
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Tři rekordy nové lanovky
dTest: Sušené brusinky a banány jsou plné přidaného cukru
Platby kartou se změnami
KULTURA: Zveme vás do divadla
Další bronzový model v Olomouci
SPORT: ČERNOBÍLÉ PROBLÉMY
Dvojice v režii Brna
INZERCE

O čem se moc nemluví – Strachy a fobie v seniorském věku, část 2.

Každý z nás už jistě nejednou zažil nejistotu, zda má všechny potřebné věci v zavazadle, a tak nesmyslně kontroluje kufr těsně před odjezdem na dovolenou. Vypnula jsem žehličku? Mám v kabelce dopis, který chci na poště poslat? Neztratila jsem někde peněženku? Dala jsem psovi do misky vodu?
Nutkání se ujistit, že jsme to či ono udělali, bývá častokrát zbytečné, protože spoustu úkonů děláme podvědomě a automaticky. Stačí ale stres, horší zdravotní kondice nebo usilovné soustředění na to, co nás bezprostředně čeká, a to v nás může nastartovat nejistotu a obavy, jestli jsme něco nezanedbali.
Nutkání neboli obsese se ale může zhoršovat i s postupujícím věkem. Dostavují se třeba i duševní stavy, kdy někdo může mít potřebu učinit něco negativního, třeba mluvit sprostě na veřejnosti, nevhodně se obnažovat v přítomnosti cizích osob nebo úmyslně poškodit předměty ve veřejném prostoru. Pokud si člověk tyto situace uvědomuje, nemusí hned propadat strachu, že své chování nezvládá. Pomoc se určitě najde. Je však třeba ji vyhledat už v začátku, protože strach z takové indispozice může tuto poruchu ještě zhoršit.

Je mi už skoro osmdesát let, ale fyzicky se cítím dobře. Horší je, že poslední dobou prožívám divné pocity, kterým nerozumím. Tak např. – často navštěvuji náš místní klub seniorů. Jsou tam laskaví lidé, kteří mi vždycky pomohou najít místo u stolu nebo mě doprovodí na toalety. Několikrát se mi zcela nečekaně přihodila nepříjemnost: jsem na toaletě a můj průvodce čeká venku. Jenže já se pořád vracím do kabinky a znovu a znovu kontroluji, jestli jsem po sobě nezanechal nějaký nepořádek. Potím se nervozitou, vím, že zbytečně zdržuji, třesou se mi ruce, místo abych se vrátil na chodbu, opakovaně jdu spláchnout. Znovu si opláchnu a utřu ruce. Papírový ručník hodím do koše, ale musím zkontrolovat, jestli jsem ho náhodou nehodil na zem. Šátrám po zemi, musím si znovu umýt ruce, utřít a pak zas kontroluji, jestli použitý papírový ručník neleží někde mimo koš. Nakonec můj průvodce (někdy i průvodkyně) přijde za mnou na toaletu a ptá se, jestli jsem v pořádku. Je to trapné a já nevím, jak tomu zabránit. Také se mi občas stává, že se vracívám zpátky domů, přestože vím, že musím na autobus, který mi už brzy pojede. Vracím se, abych se ujistil, že jsem zamkl, vypnul sporák nebo zhasl. Vidím špatně, nerozeznám denní světlo od umělého, a tak chodím po bytě s indikátorem a kontroluji všechny místnosti, jestli se tam nesvítí. Autobus mi odjel a já nestihl přijít včas na oběd do jídelny, kam rád chodím.
J. Z.

Porucha, kterou popsal náš klient, se nazývá obsedantní kompulzivní porucha. Každý, kdo prožívá ve zvýšené míře podobné situace, měl by co nejdříve vyhledat pomoc odborníka, psychiatra nebo psychoterapeuta a nějakou dobu se dostavovat na pravidelná sezení. Odborník zná metody, jak se postupně zbavit nesmyslných nutkání a dostat pod kontrolu své chování. Pomůže i zbavit se strachu z trapných nebo nepříjemných situací.
Pro ty, kteří trpí spíše zapomnětlivostí než obsedantní kompulzivní poruchou, máme přece jen dobrou radu: v první řadě se vyhýbejte stresu, dejte si časovou rezervu před odchodem z domu. Kontrolujete-li po sobě spotřebiče, světlo, pořádek na wc nebo v prádelníku, říkejte si nahlas, co právě děláte: např. teď jsem spláchl wc, teď jsem si zkontrolovala všechny předměty v kabelce, teď zamykám a teď dávám vodu do psí misky. Nebojte se, že by tato rada byla směšná, protože vám určitě pomůže dostat svou činnost do vědomí a tím se zbavit nejistoty. Pociťujete-li časté napětí a obavy, že byste mohli udělat něco nepřístojného, doporučujeme i změnu životosprávy: méně sedavé činnosti, procházky, uvědomování si hezkých a příjemných věcí kolem sebe. Vyhledávejte aktivně společnost přátel, kteří jsou s vámi rádi, a vy jste rádi s nimi. Neuzavírejte se ve svých nejistotách, aby vám nepřerostly přes hlavu. Vždycky jsou způsoby, jak jim to pořádně natřít!

Dr. Jaroslava Novotná

Obsah

Hlavička časopisu

časopis pro zrakově postižené
Ročník 102 Číslo 3 Únor 2018
Šéfredaktor: PhDr. Václav Senjuk
Redaktoři: Mgr. Jarmila Hanková, Bc. Jiří Hubáček, Petr Mašek, Ilona Ozimková, Mgr. Ing. Antonín Vraný, Mgr. Marie Zemanová
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail:zora@sons.cz
Vydává: SONS ČR.
Tiskne: KTN v Praze.
Časopis je dotován Ministerstvem zdravotnictví ČR.
Vychází dvakrát měsíčně.
Roční předplatné činí 72 Kč.
Za vyjadřované názory dopisovatelů nepřejímá redakce odpovědnost. Nevyžádané příspěvky redakce nevrací, při jejich výběru a použití si vyhrazuje právo redakční úpravy textu.
OBSAH
ÚVODEM
Schizofrenie pravdy
STALO SE
Zemřel PhDr. Josef Smýkal
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ
Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS
Keramika je řemeslem tvořivých a zručných: Jitka Musilová
Eliška Hluší: Mé vzpomínky na Josefa Smýkala
ZORA RADÍ
Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS v Praze 02/2018
O čem se moc nemluví – Strachy a fobie v seniorském věku, část 2.
ZDRAVÍ
Syndromu diabetické nohy předcházejte zvýšenou péčí
Paliativní péče pomáhá pacientům i jejich blízkým
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Tři rekordy nové lanovky
dTest: Sušené brusinky a banány jsou plné přidaného cukru
KULTURA
Zveme do divadla
Další bronzový model v Olomouci
SPORT
Černobílé problémy
Dvojice v režii Brna
INZERCE

V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.