Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.

Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis Zora Číslo 1 leden 2001

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah

Nevidomý člověk na přelomu tisíciletí
Malé měsíční zauvažování, první v roce 2001,
O hluchoslepých ve Švýcarsku
Elektronický podpis
Ochabující oči potřebují procvičit!
Proč gestikulujeme při řeči?
V Olomouci vyroste vzdělávací centrum pro slabozraké děti
Když ReadPlease hovoří, svět naslouchá
O mobilních telefonech (2.část)
VIDEOSTOP sluchem
Debut Pavly Šuranské
Hledači kovů
Nevidomý pokořil volant
Ústecký turnaj v showdownu
Mistrovství ČR v showdownu
Šachy v Rokycanech
Hola, jednou za rok škola volá!
Inzerce

Ochabující oči potřebují procvičit!

Ohlas u veřejnosti i očních lékařů vyvolala kniha autorů z
amerického očního institutu v Kalifornii. Podle nich lze
většinu očních vad zmírnit nebo odstranit očními cviky.
Uvedené postupy mají své příznivce, zároveň však na ně mnoho
lékařů pohlíží s despektem.
Kalifornští lékaři doporučují nosit brýle co nejméně: "Berte
je jako pomůcku, kterou používáme při činnostech, kdy musíme
vidět jasně. Jakmile takovou práci ukončíte, navykněte si
sundat je," tvrdí. Zrakový systém je obdivuhodně pružný a
ukázalo se, že oční cviky vidění zlepšují a zmírňují závislost
na brýlích.
Příklady očních vad, které mohou být podle lékařů Amerického
očního institutu léčeny pomoci očních cviků:
Oční únava
Tato porucha by mohla být nazývána civilizační chorobou
zraku. Dnešní doba rozmachu počítačů často vyžaduje dlouhodobé
soustřeďování na krátkou vzdálenost. Příznaky oční únavy jsou
například tiky a napětí v očních víčkách, bolesti hlavy,
suché, unavené, začervenalé oči, únava, nespavost, rozmazané
nebo dvojité vidění... Odezva na oční terapii je u této
poruchy velmi dobrá a rychlá.
Progresivní krátkozrakost
Jedná se o krátkozrakost, která se postupně zhoršuje. Dle
různých stupňů krátkozrakosti se používají různé postupy oční
terapie. Cílem je stabilizovat zrak tak, aby se krátkozrakost
již dále nezhoršovala.
Stabilní krátkozrakost
Jedná se o krátkozrakost, která se dále nezhoršuje.
Kalifornští lékaři slibují, že pomocí oční terapie lze zlepšit
schopnost zaostřování na dálku a snížit počet dioptrií.
Důležitou součástí terapie je zvykání si na slabší skla
dioptrických brýlí a pozorování vzdálených předmětů. Jsou
doporučeny aktivity, zlepšující vidění na dálku, jako
například golf, tenis, kuželky aj.
Astigmatismus
Provází jej často vadné držení těla. Terapie se proto
zaměřuje také na zlepšení postoje, což často vede ke zmírnění
či dokonce eliminaci této vady.
Vetchozrakost
Souvisí se stárnutím. Věkem ztrácí oční čočka pružnost,
zpomaluje se zaostřování, blízké předměty se jeví rozmazané...
Zvyšuje se riziko šedého zákalu, degenerace, zeleného zákalu a
syndromu suchého oka. Oční terapie může tato rizika snížit a
oddálit zhoršování zraku.
Tupozrakost
U těchto vad je velmi účinné nošení pásky přes oko několik
hodin denně, což přinutí slabší oko vyvíjet se. Poté následuje
oční terapie ke zlepšeni očních pohybů a koordinace. Američtí
lékaři míní, že oční cviky pomohou i u syndromu suchého oka,
dalekozrakosti a dokonce šedého zákalu.

Chcete se obejít bez "očních berliček"? Mrkejte!
Vybrali jsme pro vás příklady očních cviků.
Pomalé mrkání:
Tento oční cvik je vhodný především pro uživatele počítačů a
pro lidi, kteří často čtou dlouhou dobu bez přerušení.
Dýchejte pomalu a hluboce. Při nádechu několikrát normálně
zamrkejte, aniž byste se dívali na nějaký konkrétní předmět, a
nadechněte se co nejvíce. Při výdechu zavřete oči, uvolněte se
a pomalu vypouštějte všechen vzduch z plic. Při výdechu nechte
své oči v klidu. Žádné pohyby očí, nechte je lehce zavřené a
uvolněné. Při práci na počítači proveďte tento cvik každých
několik minut. Dejte si za cíl sto cviků denně a
zaznamenávejte si počet cviků pomocí čárek. Cílem je přerušit
dlouhodobé zaostření na blízko.
Pumpování:
Asi 15 cm od obličeje držte prst či jakýkoli jiný předmět.
Vyberte si předmět v dálce - strom, budovu, roh pokoje. V
rytmu střídavě zaostřujte na blízký a vzdálený předmět.
Prostudujte nejmenší detail, který jste schopni pozorovat.
Každé dvě vteřiny zaostřete na jiný vzdálený předmět. Je však
nutno udržet blízký předmět nehybný. Tento cvik zlepšuje
zaostřování a stimuluje tok živin v očích.
(vtk)

Obsah

Hlavička časopisu

časopis pro zrakově postižené
Ročník 85 Číslo 1 leden 2001
Šéfredaktor: PhDr. Jiří Reichel
Redaktoři: Dana Kudlová, Jiří Mayer a Markéta Švehlová
Adresa redakce: Krakovská 21, 115 17 Praha 1
Telefon/Fax: (02) 22 21 20 31
e-mail:zora@braillnet.cz
Vydává: SONS ČR
Tiskne: KTN v Praze
Vychází dvakrát měsíčně
Roční předplatné činí 72,- Korun českých
Obsah:
Nevidomý člověk na přelomu tisíciletí
Slavnostní koncert
Malé měsíční zauvažování, první v roce 2001, v pořadí
třinácté
O hluchoslepých ve Švýcarsku
Elektronický podpis
Ochabující oči potřebují procvičit!
Proč gestikulujeme při řeči?
V Olomouci vyroste vzdělávací centrum pro slabozraké děti
Když ReadPlease hovoří, svět naslouchá
O mobilních telefonech (2.část)
Hvězda etnické hudby vystoupila v Praze
Videostop sluchem
Debut Pavly Šuranské
Hledači kovů
Nevidomý pokořil volant
Ústecký turnaj v showdownu
Mistrovství ČR v showdownu
Šachy v Rokycanech
Hola, jednou za rok škola volá
Inzerce

V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.