Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.

Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA Číslo 11 Červen 2018

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah

ÚVODEM: Dum spiro spero
Pozvání na soutěž ve čtení a psaní
STALO SE: „A je to!“ Košile je zapnutá a pověšená na ramínku.
Přístroj přiblíží nevidomým okolní krajinu
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ - Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS: MOSTY – Luboš Zajíc
ZORA RADÍ: Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS v Praze 06/2018
O čem se moc nemluví – Hypochondrie
Kurz Jak na iPhone pro pokročilé
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Zařízení MyEye má českou verzi
ROZHOVOR: O léčivých bylinách, alternativní medicíně i přírodě s Magdalénou Dobromilou Staňkovou
ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina AB
KULTURA: Na Festivalu integrace Slunce v Paláci Akropolis vystoupili také studenti Gymnázia pro ZP a SOŠ pro ZP
SPORT: ČERNOBÍLÉ PROBLÉMY
S Jaroslavem Slaninou o stolních hrách pro nevidomé
INZERCE

ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina AB

Krevní skupina AB je nejnovější a také nejvzácnější. Vznikla promísením Kavkazanů s krevní skupinou A a Mongolů s krevní skupinou B. Neexistuje žádný důkaz o tom, že by se objevila dříve než před tisícem let, kdy došlo k velkému stěhování národů. Její nositelé představují méně než 5 % populace.
Tito lidé bývají vnímaví a citliví, přitom ale racionální, klidní a soustředění. Mají organizační dovednosti a zanechávají dobrý dojem. Vyhýbají se jim poruchy imunity a alergie, jsou však náchylní k rakovině žaludku a srdečním chorobám. Dobře jim udělá jóga, jízda na kole, tenis nebo relaxační cvičení.
Trpíte nadváhou? Zařaďte do jídelníčku ryby, mořské řasy, tofu a mléčné výrobky. Zvýší tvorbu inzulínu a urychlí metabolismus. Ananas a zelenina zlepšují proces trávení zvýšením hybnosti střev. Omezte naopak červené maso. Je hůře stravitelné a má tendenci ukládat se ve formě tuku. Pšenice, kukuřice, pohanka a fazol obecný metabolismus zpomalují. Nevhodné jsou kromě arašídů ořechy a semínka, jež snižují hladinu krevního cukru.
Vhodné je maso jehněčí, skopové, králík nebo krůta, naopak se nedoporučují kuřata a maso uzené a konzervované. Výborným zdrojem bílkovin jsou mořské produkty. Konzumace hlemýžďů působí preventivně proti rakovině prsu. Pokud nemáte potíže se zahleňováním organismu, jsou pro vás vhodná vejce i mléčné výrobky, zejména ty zakysané.
Větší množství pšenice může v organismu vytvářet kyselé látky a hlen. Vhodnějšími cereáliemi jsou proto oves, proso a rýže. Prospěšnou luštěninou je sója a především čočka, která působí preventivně proti rakovině. Olivový olej je zdravější než všechny ostatní. Arašídy dokáží posílit obranyschopnost, ovšem další ořechy, semínka, oleje a tuky jsou spíše nevhodné.
Zeleninu byste měli jíst několikrát denně. Nejlepší je květák, česnek, kapusta, brokolice a okurka, nevhodná je ředkvička a paprika. V případě ovoce dejte přednost hroznům, meruňkám a fíkům před pomeranči a banány. Den je dobré začínat sklenicí vody s citronovou šťávou. Srdci a cévám prospěje sklenice červeného vína denně, vychutnat si lze kávu, zelený čaj nebo bylinky jako heřmánek, echinaceu, hloh nebo lékořici. Kečupu a nakládané zelenině se vyhněte a solte raději mořskou solí.

Antonín Vraný
Zdroj: ziva-strava.cz, dietologickyporadce.cz

Obsah

Hlavička časopisu

časopis pro zrakově postižené
Ročník 102 Číslo 11 Červen 2018
Šéfredaktor: PhDr. Václav Senjuk
Redaktoři: Mgr. Jarmila Hanková, Bc. Jiří Hubáček, Petr Mašek, Ilona Ozimková, Mgr. Ing. Antonín Vraný, Mgr. Marie Zemanová
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail:zora@sons.cz
Vydává: SONS ČR.
Tiskne: KTN v Praze.
Časopis je dotován Ministerstvem zdravotnictví ČR.
Vychází dvakrát měsíčně.
Roční předplatné činí 72 Kč.
Za vyjadřované názory dopisovatelů nepřejímá redakce odpovědnost. Nevyžádané příspěvky redakce nevrací, při jejich výběru a použití si vyhrazuje právo redakční úpravy textu.
OBSAH
ÚVODEM
Dum spiro spero
POZVÁNKA NA SOUTĚŽ
Pozvání na soutěž ve čtení a psaní
STALO SE
„A je to!“ Košile je zapnutá a pověšená na ramínku.
Přístroj přiblíží nevidomým okolní krajinu
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ
Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS
MOSTY – Luboš Zajíc
ZORA RADÍ
Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS v Praze 06/2018
O čem se moc nemluví – Hypochondrie
Kurz Jak na iPhone pro pokročilé
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Zařízení MyEye má českou verzi
ZDRAVÍ
Výživa a krevní skupina AB
KULTURA
Na Festivalu integrace Slunce v Paláci Akropolis vystoupili také studenti Gymnázia pro ZP a SOŠ pro ZP
SPORT
Černobílé problémy
S Jaroslavem Slaninou o stolních hrách pro nevidomé
INZERCE

V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.