Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.

Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA, časopis pro zrakově postižené , číslo 3, únor 2023

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah

Úvodem
STALO SE: Přehledně
Soutěž Nevídaná píseň
V SÍTI: Téčko Plus v roce 2023
LIDÉ KOLEM NÁS: Braillské písmo potřebuji cítit v prstech
ZORA RADÍ A INFORMUJE: Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS 2/23
O čem se moc nemluví – Jak prožívat tady a teď aneb Pryč s blbou náladou II.
Nová zelená úsporám Light
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Když se řekne masopust (II. část)
SPORT: 3. Novoroční turnaj v kuželkách v České Třebové
Program akcí Turistického oddílu TJ ZORA Praha na únor a březen 2023
ZDRAVÍ: Co se stane s vaším tělem, když pracujete více než 40 hodin týdně
INZERCE
Tiráž

ZDRAVÍ: Co se stane s vaším tělem, když pracujete více než 40 hodin týdně

Nedávno obletěla svět zpráva, že slavný miliardář a vizionář Elon Musk chce po svých zaměstnancích, aby kvůli splnění cílů pracovali 12 hodin denně 7 dní v týdnu. Lékaři přitom varují, že přetěžování vede k dlouhodobému poškození těla.
Musk je dlouhodobým zastáncem dlouhé pracovní doby. V roce 2018 na otázku, kolik hodin práce týdně stačí k tomu, aby se změnil svět, odpověděl: „Záleží na jednotlivci, ale ideálně mezi 80 a 100 hodinami.“
Není zdaleka jediným generálním ředitelem, který věří, že k odvedení dobré práce je potřeba čas. Tzv. Gallupův průzkum přišel s výsledky, podle kterých polovina všech amerických pracovníků na plný úvazek uvádí, že pracují více než 60 hodin týdně, a 18 % uvedlo, že pracují více než 80 hodin týdně.
To potvrzuje i další výzkum. V loňském roce juniorní analytici ze společnosti Goldman Sachs uvedli, že pracovali 95 hodin týdně. „Bylo období, kdy jsem od rána do půlnoci nejedl, nesprchoval se a nedělal nic jiného než práci,“ uvedl anonymně jeden juniorní bankéř v průzkumu.
Podle vědců je ale přehnaná pracovní doba kontraproduktivní. Co se děje s vaším mozkem a tělem?

1. Zvyšuje se riziko mrtvice
Příliš dlouhá práce může být vážným, a někdy dokonce smrtelným ohrožením zdraví.
Podle celosvětové studie Světové zdravotnické organizace (WHO) způsobila dlouhá pracovní doba (kterou studie definovala na více než 55 hodin týdně) jen v roce 2016 745 000 úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.
Práce dlouhá 55 hodin týdně a více byla spojena s o 35 % vyšším rizikem mrtvice a o 17 % vyšším rizikem úmrtí na srdeční choroby ve srovnání s prací v rozmezí 35 až 40 hodin týdně.
„Dlouhá pracovní doba může přímo způsobit kardiovaskulární onemocnění zvýšením stresu, který poškozuje buňky v mozku a srdci,“ řekl pro HuffPost Frank Pega, technický důstojník WHO a hlavní autor studie.

2. Zvyšuje se riziko, že se při práci zraníte
Dlouhá práce vás také vystavuje většímu riziku, že se při ní fyzicky zraníte. V jedné studii, která sledovala 110 236 pracovních záznamů od roku 1987 do roku 2000, byla práce dlouhá 12 hodin denně spojena s 37procentním zvýšením míry rizika úrazu.

3. Duševní zdraví se zhoršuje
Když budete mít potřebu neustále odkládat odpočinek, může to mít negativní vliv na vaši psychiku. Studie z roku 2020 publikovaná v časopise PLOS One se zabývala korejskými dělníky ve věku 20 až 30 let, kteří pracovali od 31 do více než 60 hodin týdně. Vědci zjistili, že čím déle tito zaměstnanci pracovali, tím větší míře stresu, depresí a sebevražedných myšlenek čelili.

4. Nedostatek spánku
Nadměrná práce je často na úkor spánku. V přehledu celkem 200 studií z let 1998 až 2018 přitom vyšlo jasně najevo, že krátká doba spánku je největším problémem u lidí, kteří mají sklony k workoholismu. Lidé, kteří pracují 50–60 hodin týdně, se potýkají s větší únavou, horšími kognitivními funkcemi, více pracovními úrazy a problémy s duševním zdravím.
Je to dané tím, že spánek je zásadní pro naši celkovou pohodu. Pokud navíc spíte méně než 6 hodin denně, budete více roztěkaní, podráždění a náchylnější k impulzivnímu chování.

5. Přestanete být ve své práci dobří
Dalším faktem je, že delší pracovní doba nevede k lepší práci. Profesor managementu Morten Hansen z Kalifornské univerzity v Berkeley provedl pětiletý průzkum mezi 5000 zaměstnanci a manažery napříč odvětvími. Zjistil, že práce mezi 30 a 50 hodinami týdně může vést k lepšímu výkonu, ale pokud pracujete více než 50 hodin, váš výkon začne stagnovat. A pokud pracujete více než 65 hodin týdně, výkon prudce klesá.
Linda Humlová
Zdroj: Novinky.cz

Obsah

Hlavička časopisu

Ročník 107, číslo 3, únor 2023
Obsah
Úvodem
STALO SE
Přehledně
Soutěž Nevídaná píseň – Veřejné finálové hlasování
V SÍTI
Téčko Plus v roce 2023
LIDÉ KOLEM NÁS
Braillské písmo potřebuji cítit v prstech
ZORA RADÍ A INFORMUJE
Informace a odpovědi na dotazy ze Sociálně právní poradny SONS 2/23
O čem se moc nemluví – Jak prožívat tady a teď aneb Pryč s blbou náladou II.
Nová Zelená úsporám Light
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Když se řekne masopust (II. část)
SPORT
3. Novoroční turnaj v kuželkách v České Třebové
Program akcí Turistického oddílu TJ ZORA Praha na únor a březen 2023
ZDRAVÍ
Co se stane s vaším tělem, když pracujete více než 40 hodin týdně
INZERCE

V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.