Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.

Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA Číslo 12 Červen 2018

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah

ÚVODEM: Učňovské párky, učňovské stříhání…
AKTUÁLNĚ: Proti diskriminaci nevidomých ve zpravodajství ČT: prezident SONS žaluje televizi
STALO SE: Z mezinárodní soutěže
S bílou holí pro Bílou pastelku
Cena Adolfa Heyduka pro Katedrálu sv. Václava v Olomouci
Cena Olgy Havlové pro šéfa spolku neslyšících
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ: Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS: Severská chůze s hůlkami je vhodná i pro nevidomé
Z mého života s hendikepem
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Procházka Poznaní
V Praze je nová stimulační místnost pro děti s postižením zraku
ZDRAVÍ: Uveitida neboli nitrooční zánět je velmi závažné a bolestivé onemocnění
KULTURA: Najednou baf – a byl tam Miro; Nevidomá zpěvačka nahrává s hitmakerem Žbirkou v Abbey Road
Neviditelná výstava slavila celý měsíc své sedmé narozeniny
SPORT: ČERNOBÍLÉ PROBLÉMY
Střípky z 26. ročníku abilympiády
INZERCE

LIDÉ KOLEM NÁS: Severská chůze s hůlkami je vhodná i pro nevidomé

„Nordic walking je technika odrazové chůze se speciálními holemi. Má svá pravidla. Během chůze se od hůlky odrazíte a poté ji výrazným zapažením doslova zahodíte dozadu za tělo. Zapojeny jsou svaly na celém těle, čímž odlehčujete kyčlím a kolenům, protahujete páteř a uvolňujete šíji. Proti normální chůzi spotřebováváte více energie, ovšem tepová frekvence zůstává v oblasti, ve které se cítíte dlouhodobě dobře. Trénuji také osoby se zrakovým postižením a srdečně vás zvu v sobotu 23. 6. 2018 na Nordic Walking Challenge, zážitkovou akci, kterou věnujeme právě nevidomým a slabozrakým. Konat se bude nedaleko od Prahy v Lesním divadle v Řevnicích,“ říká Ivana Černíková, fyzioterapeutka a trenérka Nordic walkingu.

Co vás přivedlo k lidem s postižením zraku?
Nejdříve jsem se sama zúčastnila otevřeného Mistrovství Evropy v Nordic walkingu na Slovensku. Poté mě napadlo zorganizovat podobný závod také u nás. Tehdy mě zaujal projekt nevidomého Ondřeje Zmeškala, který se rozhodl zaběhnout maraton na Velké čínské zdi. Jeho sen se stal pro mě inspirací. Do té doby jsem s osobami s postižením zraku nepracovala.
Toho času jsem se shodou náhod seznámila s nevidomým masérem Martinem a začala ho provázet individuálními tréninky. Ačkoliv držel hůlky poprvé, zjistila jsem s překvapením, že techniku chůze zvládá výborně. Svobodný pohyb paží mu pomáhal snižovat napětí přetěžovaných zádových svalů a přinášel radost. Rozhodla jsem se tedy předávat ji i dalším lidem se zrakovým postižením.
Zrodil se tak projekt Nordic Walking Challenge Czech Republic, závod na podporu a integraci zrakově postižených do této pohybové aktivity. Jde hlavně o přátelské setkávání zdravých a zrakově postižených milovníků pohybu a o propojování jejich světů. Letos proběhne 3. ročník.
Na akci spolupracujeme s Českým nordic walkingovým klubem. Bude možné zúčastnit se buď měřeného závodu a získat tak šanci na výhru (medaile, pohár), nebo si trasu po odstartování všech závodníků projít jen tak na pohodu bez závodního čísla. Medaili spolu s pohárem absolutního vítěze v kategorii nevidomých získal v minulém ročníku Jan Hegr.

Všichni registrovaní, ať už závodníci či „chodci na pohodu“ budou zařazeni do slosování o věcné výhry v tombole.

Můžete nám blíže popsat pohyb s hůlkami?
Při chůzi je třeba se od hůlky odrazit, prodloužit krok, posunout tělo vpřed a v zapažení hůlku pustit. Při návratu paže vpřed ji opět uchopíte. Pro tento účel jsou hůlky vybaveny speciální rukavičkou. Při normální chůzi pracujete převážně se svaly spodní části těla. Při té severské však díky práci paží a rotaci trupu dochází k zapojení téměř 90 % kosterních svalů. Proto ji lékaři doporučují ke správnému držení těla, ke zlepšení stability a rovnováhy, která je pro lidi s postižením zraku velmi důležitá. Pohybem zlepšujeme nejen naši tělesnou zdatnost, ale také stav naší oběhové a dýchací soustavy.

Jak se mohu zúčastnit 3. ročníku Nordic Walking Challenge?
Registrace probíhají na webu www.nwccr.cz/registrace-2018/ nebo je možné se registrovat až na místě, přímo v lesním divadle v Řevnicích, a to od 9.00. Startovné činí 100 Kč. Hole půjčujeme na místě. Do lesa vyrážíme v 11 hodin a ještě před tím proběhne krátká instruktáž správné techniky nordic walking. Trasa vede brdskými lesy a má 6 km s převýšením 188 m.

Asistenty pro nevidomé zajišťujeme jen v omezeném počtu. Pokud by tedy některý z nevidomých měl zájem závodit, či si jen projít trasu jen tak a současně od nás vyžadoval asistenta, je potřeba, aby se registroval předem na našich webových stránkách a požadavek nám předem sdělil!
Potřebujete-li více informací, najdete je na webové stránce nwccr.cz nebo chuzeprozdravi.cz. Všem závodníkům a účastníkům přeji pěkný zážitek a radost z pohybu.

Ptal se Antonín Vraný.

Obsah

Hlavička časopisu

časopis pro zrakově postižené
Ročník 102 Číslo 12 Červen 2018
Šéfredaktor: PhDr. Václav Senjuk
Redaktoři: Mgr. Jarmila Hanková, Bc. Jiří Hubáček, Petr Mašek, Ilona Ozimková,
Mgr. Ing. Antonín Vraný
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail:zora@sons.cz
Vydává: SONS ČR.
Tiskne: KTN v Praze.
Časopis je dotován Ministerstvem zdravotnictví ČR.
Vychází dvakrát měsíčně.
Roční předplatné činí 72 Kč.
Za vyjadřované názory dopisovatelů nepřejímá redakce odpovědnost. Nevyžádané příspěvky redakce nevrací, při jejich výběru a použití si vyhrazuje právo redakční úpravy textu.
OBSAH
ÚVODEM
Učňovské párky, učňovské stříhání…
AKTUÁLNĚ
Proti diskriminaci nevidomých ve zpravodajství ČT: prezident SONS žaluje televizi
STALO SE
Z mezinárodní soutěže
S bílou holí pro Bílou pastelku
Cena Adolfa Heyduka pro Katedrálu sv. Václava v Olomouci
Cena Olgy Havlové pro šéfa spolku neslyšících
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ
Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS
Severská chůze s hůlkami je vhodná i pro nevidomé
Z mého života s hendikepem
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Procházka Poznaní
V Praze je nová stimulační místnost pro děti s postižením zraku
ZDRAVÍ
Uveitida neboli nitrooční zánět je velmi závažné a bolestivé onemocnění
KULTURA
Najednou baf – a byl tam Miro
Neviditelná výstava slavila celý měsíc své sedmé narozeniny
SPORT
Černobílé problémy
Střípky z 26. ročníku abilympiády
INZERCE

V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.