Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.


Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA Číslo 4 Únor 2018

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah


ÚVODEM: Jen si tak vrznout
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ: Přehledně
LIDÉ A SPOLEČNOST
Invalidé čekají na razítko celé měsíce. Posudkových lékařů je zoufale málo
ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina B
Pravidelný půst posiluje ducha i organismus každého z nás
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Studentka navrhla stolní hru pro nevidomé
Několik zajímavostí o mozku
Čím nás nejlépe dostavět? Publikováno v časopise Vesmír č. 9/2017
KULTURA: Zveme vás do divadla
Literární klubání zrakově postižených autorů
Pozvánka na výstavu
K ZAMYŠLENÍ: Ztratili jsme se
SPORT: Olympijský festival 2018
Úspěch české myšlenky olympijských parků ve světě
Vlakem na Olympijský festival!


ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina B


Vznikla před 15 tisíci lety. Její první nositelé byli obyvatelé stepí a žili kočovným kmenovým způsobem. Stálé cestování a chov zvířat se odrazil i na jejich stravě, jež se skládala převážně z masa a mléčných výrobků. Krevní skupina B je zřejmě nejlépe přizpůsobena na změnu stravy.
Tito lidé bývají vyrovnaní a přizpůsobiví. Jsou schopni odolat většině kardiovaskulárních onemocnění i rakovinám. Pokud jimi onemocní, pravděpodobnost vyléčení je větší než u ostatních. Mají ale vyšší sklon k onemocnění imunitního systému, roztroušené skleróze, kožním obtížím a únavovému syndromu. Potřebují rovnováhu mezi tělesnou a duševní aktivitou a na stres reagují nejlépe tvořivostí. Dobře jim udělá chůze, jízda na kole, tenis nebo plavání.
Maso, vejce a nízkotučné mléčné výrobky podporují účinnou výměnu látek. Doporučují se i při redukční dietě. Nejlepším masem je jehněčí, králík, zvěřina a vnitřnosti. Nevhodná je drůbež a vepřové. Konzumovat mohou téměř všechny druhy ryb s výjimkou mořských měkkýšů a ančoviček. Z olejů je doporučen pouze olivový.
Pšenice, kukuřice a pohanka, čočka, arašídy i sezamová semínka obsahují lepek nebo nebezpečné lektiny. Přispívají ke vzniku únavy, zadržování tekutin v těle a poklesu hladiny krevního cukru. Jsou také hlavním faktorem přírůstku hmotnosti. Doporučují se potraviny z rýže, ovsa a prosa. Z luštěnin je vhodná sója, hrách a fazol obecný. Povoleny jsou mandle, vlašské a pekanové ořechy.
Krevní skupině B svědčí zelenina, jako je brokolice, paprika, mrkev a brambory. Vyhnout by se měli rajčatům a dýni. Nejlepším ovocem jsou banány, blumy, hroznové víno nebo ananas. Kořenit svá jídla mohou kajenským pepřem, křenem, zázvorem a kari. Zakázaná je skořice. Pochutnat si mohou na zeleném, černém i šípkovém čaji, zázvoru i šalvěji. Nevadí pivo, víno ani káva.
Antonín Vraný
Zdroj: zdravi4u.cz, dietologickyporadce.cz


Obsah

ÚVODEM: Jen si tak vrznout
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ: Přehledně
LIDÉ A SPOLEČNOST
Invalidé čekají na razítko celé měsíce. Posudkových lékařů je zoufale málo
ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina B
Pravidelný půst posiluje ducha i organismus každého z nás
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Studentka navrhla stolní hru pro nevidomé
Několik zajímavostí o mozku
Čím nás nejlépe dostavět? Publikováno v časopise Vesmír č. 9/2017
KULTURA: Zveme vás do divadla
Literární klubání zrakově postižených autorů
Pozvánka na výstavu
K ZAMYŠLENÍ: Ztratili jsme se
SPORT: Olympijský festival 2018
Úspěch české myšlenky olympijských parků ve světě
Vlakem na Olympijský festival!


Hlavička časopisu

časopis pro zrakově postižené
Ročník 102 Číslo 4 Únor 2018
Šéfredaktor: PhDr. Václav Senjuk
Redaktoři: Mgr. Jarmila Hanková, Bc. Jiří Hubáček, Petr Mašek, Ilona Ozimková, Mgr. Ing. Antonín Vraný, Mgr. Marie Zemanová
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail:zora@sons.cz
Vydává: SONS ČR.
Tiskne: KTN v Praze.
Časopis je dotován Ministerstvem zdravotnictví ČR.
Vychází dvakrát měsíčně.
Roční předplatné činí 72 Kč.
Za vyjadřované názory dopisovatelů nepřejímá redakce odpovědnost. Nevyžádané příspěvky redakce nevrací, při jejich výběru a použití si vyhrazuje právo redakční úpravy textu.
OBSAH
ÚVODEM
Jen si tak vrznout
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ
Přehledně
LIDÉ A SPOLEČNOST
Češi jako premianti? Už dávno ne
Invalidé čekají na razítko celé měsíce. Posudkových lékařů je zoufale málo
ZDRAVÍ
Výživa a krevní skupina B
Pravidelný půst posiluje ducha i organismus každého z nás
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Studentka navrhla stolní hru pro nevidomé
Několik zajímavostí o mozku
Čím nás nejlépe dostavět?
KULTURA
Zveme vás do divadla: Studio Dva a Semafor
Literární klubání zrakově postižených autorů
Roztoky haptické (pozvánka na výstavu)
K ZAMYŠLENÍ
Ztratili jsme se
SPORT
Olympijský festival 2018
Úspěch české myšlenky olympijských parků ve světě
Vlakem na Olympijský festival!



V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.

K jakémukoliv užití textů a obrázků, uvedených na tomto serveru, je třeba souhlas provozovatele.
Copyright © 2002 - 2015 SONS ČR