Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.


Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA Číslo 2 Leden 2018

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah


ÚVODEM: Detail a ďábel v něm
STALO SE: Vánoční koncert „Světlo ve tmě“
V reklamní kampani vystupuje nevidomá malířka
Zemřel PhDr. Josef Smýkal
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ: Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS: Mosty – Josef Budzák
Cestovatel Tony
ZORA RADÍ: O čem se moc nemluví – Strachy a fobie v seniorském věku, část 1.
ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina A
Nanotechnologiemi NEJEN proti rakovině
Předcházejte poruchám krevního oběhu v malých tepnách
Kronika medicíny, část 4., lékařství starověkého Egypta
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Jsou Slované skutečně našimi předky?
Ombudsmanka dohlíží na práva lidí se zdravotním postižením
dTest: Které nežádoucí látky překvapí v instantní kávě?
Tři rekordy nové lanovky
KULTURA: Budeme zvát do divadla a kina
K ZAMYŠLENÍ: Generace a životní prostředí
SPORT: Medaile z Mexika


ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina A


Pravěcí lovci postupně začali hledat i nové zdroje potravy. Pěstovali obilí a chovali hospodářská zvířata. Způsob jejich života znamenal změny v trávicím a imunitním systému. Na území Asie tak vznikla před 25 tisíci lety nová krevní skupina A.
Dá se říci, že je opakem skupiny 0. Její nositelé bývají rozvážní a precizní. Dobře se přizpůsobují změnám a lehce metabolizují doporučené živiny. Mají ovšem málo žaludeční šťávy a potraviny živočišného původu jim přetěžují trávicí trakt. Mohou být náchylní k rakovinám, srdečním onemocněním a cukrovce. Strava by proto měla být převážně vegetariánská. Dobře jim dělá chůze, jóga nebo relaxační cvičení.
Maso ukládají převážně ve formě tuku a při jeho trávení se uvolňují toxiny. Dovolit si mohou občasnou konzumaci kuřete, krůty a ryb, jako jsou kapr, losos, makrela nebo treska. Pro ženy se jeví jako vhodná prevence rakoviny prsu hlemýždí maso. Nedostatečné je i trávení mléčného cukru. Pouze neutrálními potravinami jsou jogurty, kefír, kozí a nízkotučné sýry. Vhodná nejsou ani vejce. Výrobky ze sóji včetně sójového mléka naopak potřebné bílkoviny doplňují.
Několikrát denně by lidé s krevní skupinou A měli jíst obiloviny. Pohanka, amarant a rýže jsou těmi nejlepšími. Nevhodná je pouze pšenice v nadbytečném množství, kdy narušuje využití energie z ostatních potravin. Bez obav lze konzumovat luštěniny, jako jsou černé fazole, čočka, hrách i fazolové lusky.
Brokolice, kedluben, mrkev nebo cibule podporují látkovou výměnu a zvyšují hybnost střev. Máte rádi lečo? Vězte ovšem, že rajčata, papriky i brambory jsou zeleninou nevhodnou. Zdraví prospěšné je množství ovoce. Pro redukci hmotnosti využijte ananas. Pozor jen na banány a pomeranče.
Trávení usnadňují rostlinné oleje, nejlépe olivový, řepkový a sezamový. Arašídy, dýňová semínka, mák nebo jedlé kaštany jsou chutným doplňkem stravy. Dopřávejte si zrnkovou kávu i červené víno, nikoliv ovšem pivo a destiláty. Ve chvílích klidu vychutnávejte zázvor, třezalku nebo ostropestřec.
Antonín Vraný
Zdroj: dietologickyporadce.cz, prirodnicestou.cz


Obsah

ÚVODEM: Detail a ďábel v něm
STALO SE: Vánoční koncert „Světlo ve tmě“
V reklamní kampani vystupuje nevidomá malířka
Zemřel PhDr. Josef Smýkal
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ: Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS: Mosty – Josef Budzák
Cestovatel Tony
ZORA RADÍ: O čem se moc nemluví – Strachy a fobie v seniorském věku, část 1.
ZDRAVÍ: Výživa a krevní skupina A
Nanotechnologiemi NEJEN proti rakovině
Předcházejte poruchám krevního oběhu v malých tepnách
Kronika medicíny, část 4., lékařství starověkého Egypta
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Jsou Slované skutečně našimi předky?
Ombudsmanka dohlíží na práva lidí se zdravotním postižením
dTest: Které nežádoucí látky překvapí v instantní kávě?
Tři rekordy nové lanovky
KULTURA: Budeme zvát do divadla a kina
K ZAMYŠLENÍ: Generace a životní prostředí
SPORT: Medaile z Mexika


Hlavička časopisu

časopis pro zrakově postižené
Ročník 102 Číslo 2 Leden 2018
Šéfredaktor: PhDr. Václav Senjuk
Redaktoři: Mgr. Jarmila Hanková, Bc. Jiří Hubáček, Petr Mašek, Ilona Ozimková, Mgr. Ing. Antonín Vraný, Mgr. Marie Zemanová
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail:zora@sons.cz
Vydává: SONS ČR.
Tiskne: KTN v Praze.
Časopis je dotován Ministerstvem zdravotnictví ČR.
Vychází dvakrát měsíčně.
Roční předplatné činí 72 Kč.
Za vyjadřované názory dopisovatelů nepřejímá redakce odpovědnost. Nevyžádané příspěvky redakce nevrací, při jejich výběru a použití si vyhrazuje právo redakční úpravy textu.
OBSAH
ÚVODEM
Detail a ďábel v něm
STALO SE
Vánoční koncert „Světlo ve tmě“
V reklamní kampani vystupuje nevidomá malířka
Zemřel PhDr. Josef Smýkal
ZE ŽIVOTA ODBOČEK A KLUBŮ
Přehledně
LIDÉ KOLEM NÁS
Mosty – Josef Budzák
Cestovatel Tony
ZORA RADÍ
O čem se moc nemluví – Strachy a fobie v seniorském věku, část 1.
ZDRAVÍ
Výživa a krevní skupina A
Nanotechnologiemi NEJEN proti rakovině
Předcházejte poruchám krevního oběhu v malých tepnách
Kronika medicíny, část 4., lékařství starověkého Egypta
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Jsou Slované skutečně našimi předky?
Ombudsmanka dohlíží na práva lidí se zdravotním postižením
dTest: Které nežádoucí látky překvapí v instantní kávě?
KULTURA
Budeme zvát do divadla a kina
K ZAMYŠLENÍ
Generace a životní prostředí
SPORT
Medaile z Mexika



V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.

K jakémukoliv užití textů a obrázků, uvedených na tomto serveru, je třeba souhlas provozovatele.
Copyright © 2002 - 2015 SONS ČR