Webový Archiv časopisu Zora a jejich příloh

Šéfredaktorka Daniela Thampy
Redaktoři: Petr Mašek, Ilona Ozimková, Bc. Jiří Hubáček, Daniela Thampy, Mgr. Ing. Antonín Vraný, PhDr. Václav Senjuk
Adresa redakce: Krakovská 21, 110 00 Praha 1
Telefon: 221 462 472
e-mail: zora@sons.cz
Roční předplatné činí 330 Kč
Vydává: SONS ČR
Projekt je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.

Internetový komplet obsahuje časopisy ZORA, EMA, Azor, Obzor, Kontakty a Světluška (přílohy pro žáky ZŠ) a časopis Téčko.

Periodika z minulých let bez nutnosti přihlášení

Pro aktuální periodika z tohoto roku použijte přihlášení pro předplatitele

Časopis ZORA, časopis pro zrakově postižené číslo 22 listopad 2020

zpět na seznam časopisů | textový soubor časopisu [nové okno] | zip soubor časopisu
článek se po vybrání zobrazí pod obsahem

Obsah

ÚVODEM: Štěstí? Úspěch? Moucha ve zlaté pavučině
STALO SE: Přehledně
Zora blahopřeje ke státnímu vyznamenání
LIDÉ KOLEM NÁS: Jak to jde od ruky pracovníkům v brněnském HapAteliéru?
BLINDička aneb Život prakticky nevidomé ženy
Jaroslav Winter: Díky konferenci INSPO vznikají nové a prospěšné projekty
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Nová naděje pro lidi s nemocnou sítnicí?
Velká záhada matematiky? Neumíme definovat tvar vejce
Příspěvek 5000 Kč k důchodu. Ani rouškovné, ani zdražení
Znáte, nebo neznáte své tělo?
Slavní s handicapem: Miloš Kopecký
ZDRAVÍ: Se škytavkou můžete zkusit bojovat různými způsoby
Problémy s krční páteří trápí mnoho lidí
Mohou lidé trpět strachem z moderních technologií?
SPORT: Mistrovství České republiky v benchpressu sportovců s handicapem

Znáte, nebo neznáte své tělo?

Uděláme takový malý pokus: Sežeňte si někoho s metrem nebo aspoň tužkou, případně si metr rozložte či rozviňte před sebe. Zavřete oči a svýma rukama, které mějte před sebou v pozici, jako kdybyste ukazovali, jak velkou jste chytili rybu, odhadněte šířku svých ramen – prostě dejte ruce tak daleko od sebe, jak si myslíte, že máte široká ramena. Na ramena si samozřejmě nesahejte. Až to budete mít, držte ruce v dané pozici, otevřete oči a ať vám jejich vzdálenost nějaký geodet či krejčí změří, případně pomocí metru změřte svůj odhad sami.
Jdete na to? Tak zavřete oči a pojďme
Pak porovnejte svůj odhad se skutečností. Jestli jste to plus mínus řekněme 5 cm strefili, čtete dobře svoje tělo. Pokud jste se výrazněji odchýlili, vaše čtení těla a propojení s ním je zřejmě poněkud narušené a to mívá určité následky.
Co o lidech, kteří špatně odhadují šíři svých ramen, tento nesoulad jejich představy a reality prozrazuje? Špatné vnímání vlastního těla – to pak může souviset s určitými pohybovými obtížemi, úrazy, bolestmi a ignorováním či misinterpretací signálů těla:
- Upřednostňování představ před realitou může vést k potížím v kontaktu se světem a lidmi
- Vyšší pravděpodobnost výskytu nějaké psychické poruchy (deprese, úzkostné poruchy aj.) – vnímání těla je totiž propojeno s emočními mozkovými centry a nesoulad v jedné oblasti se dost pravděpodobně projeví jako nesoulad v oblasti druhé
Zmíněný „ramenní“ pokus, který můžete zopakovat ještě s šířkou pánve a velikostí nohy, je ze zajímavé knížky Labyrint pohybu od prof. Pavla Koláře. Dobrá zpráva je, že vnímání vlastního těla jde trénovat a zlepšovat, například pomocí jógy, tai-či a podobných typů cvičení, kde se klade důraz na uvědomování si těla a soustředění na pohyb. Můžete zkusit i soustředit se při chůzi na chůzi, na jednotlivé části těla při provádění běžných činností nebo se zaměřovat na dech. Návod na dechovou meditaci/relaxaci najdete na www.relaxace.psychoweb.cz. Propojení s tělem se hodí a navíc skrz tělo je možné dost podstatně ovlivnit psychické (ne)zdraví.
PhDr. Michaela Peterková, psycholožka

Obsah

Hlavička časopisu

Ročník 104 číslo 22 listopad 2020
OBSAH
ÚVODEM
Štěstí? Úspěch? Moucha ve zlaté pavučině
STALO SE
Přehledně
Zora blahopřeje ke státnímu vyznamenání
LIDÉ KOLEM NÁS
Jak to jde od ruky pracovníkům v brněnském HapAteliéru
BLINDička aneb Život prakticky nevidomé ženy
Jaroslav Winter: Díky konferenci INSPO vznikají nové a prospěšné projekty
BUDE VÁS ZAJÍMAT
Nová naděje pro lidi s nemocnou sítnicí?
Velká záhada matematiky? Neumíme definovat tvar vejce
Příspěvek 5000 Kč k důchodu. Ani rouškovné, ani zdražení
Znáte, nebo neznáte své tělo?
Slavní s handicapem: Miloš Kopecký
ZDRAVÍ
Se škytavkou můžete zkusit bojovat různými způsoby
Problémy s krční páteří trápí mnoho lidí
Mohou lidé trpět strachem z moderních technologií?
SPORT
Mistrovství České republiky v benchpressu sportovců s handicapem

V případě zájmu o předplatné volejte na 221 462 472 nebo pište na zora-objednavky@sons.cz. Můžete též využít online objednávkový formulář. V případě technických problémů či problémů s přihlášením pište na zora-webarchiv@sons.cz.